po prostu

Trudno powiedzieć ile na nim zrobiłem kilometrów. Ma jakiś rok około, ale wtedy jeszcze jeździłem mało i spokojnie. Może z 1000 km wyszło, ale to max. A kaseta ma z 3000 km zrobione i wygląda spoko. Musiałem po prostu dziś sobie pojeździć i założyłem stary łańcuch, ale muszę coś z tym zrobić...

[...] czy któryś z łańcuchów srama - wszystko to samo - jedne będą przerzucać odrobinę szybciej, drugie wolniej, ale wszystkie będą działać. Ba - na kasecie 6/7/8 można spokojnie mieć łańcuch 9 - i też będzie działać. Masz po prostu zajeżdzone koronki. Jeżeli nie chce Ci się szlifować, to dawaj stary łańcuch i zażynaj napęd. Potem kup kasetę i korbę.

Na razie jeszcze pojeżdżę na starym łańcuchu a potem przy wolnej chwili może te zębatki podszlifuje (albo kupię nową kasetę po prostu):] Dzięki ludzie. Pozdrawiam.

on to po prostu w kredycie albo w leasingu weźmie, więc miesięcznie taniej go wyjdzie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jerez... W takim razie to musiala byc bardzo duza "kupka" A moze po prostu podczas odchudzania zrobiles sobie cykl na krecie i Cie woda napompowalo? albo moze najzwyklej w swiecie popelniles blad przy wczesniejszych pomiarach. Sam nie wiem... pzdr.

w celach antykatabolicznych to niech bierze antykataboliki.20 tyg na propie w celach antykatabolicznych to po prostu zwykły cykl.Ja boksowałem przy wadze 120 kg początki ciężkie szczególnie z kondycją,ale wbrew pozorom nie leciałem dużo w dół.Tyle że jadłem sporo hmb,bcaa i glutaminy szczególnie w okolicy okołotreningowej z zajęciami z boksu.

Bierz opcję numer 2. Wypasione są, mam sam. :) Stabilne nawet bez dodatkowe obciążenia, wrzuconego. WL da radę robić spokojnie, nawet skoks ujemny można trzaskać. :) A do przysiadu, są po prostu idealne.

nie skupiaj sie an niczym szczegolnym, po prostu trenuj cale cialo z taka sama intensywnoscia, jestes bardzo szczuply i musisz rozwijac wszystkie grupy miensiowe tak samo

Trenuj i jedz zdrowo, po prostu. Siłownia to podstawa, treningi aero to dodatek. Czyli 3 dni FBW, 3 dni aero i jeden dzień wolny. Taki zestaw spokojnie daje radę. Przymasujesz trochę, jak będziesz dobrze jadł to mocno Cię nie podleje. dołożysz z 15-20kg to zacznij redukować I poważnie mówię. Te 60kg to masakra. No chyba, że chcesz wyglądać jak [...]

Ja sam kupilem pare lat temu taka lawke i ani razu na niej nie robilem rozpietek bo po prostu sie nie da. Jedynie do czego mi sie przydaje to do wyciskania lezac skosem i prasa do nog.

szczerze powiem do diety chyba nie mam na tyle silnej psychiki i samozaparcia :/ i zamierzasz po prostu się poddać? Nie użalaj się nad sobą tylko bierz się do roboty chłopie :-)

Zacznijmy od tego,że to niekoniecznie musi być strzelanie "od rzepki",możesz mieć po prostu za mało mazi stawowej w stawach.

glukozamine bralem i troche pomagala. najlepsza wedlug mnie olipmu, ale sadze ze w twoim przypadku nie za wiele zdziala, idz po prostu do lekarza.

Więc BCAA do końca redukcji nie odstawie, na masie raczej ograniczę. Dzięki, chociaż wątpliwości są nadal... to raczej będę na sobie to sprawdzać po prostu.

No więc znowu dowiedziałem się czegoś nowego, z drugiej strony nie jem zawsze jajecznicy...to oczywiste, po prostu mały joke. Ale najczęściej to właśnie jajka mam na śniadanie+owsiane, w różnej postaci. Przy okazji Faftaq, czy ta różnica tych substancji antyodżywczych w płatkach jest tak duża że nie opłaca się jadać płatków w postaci placków [...]

wiec po prostu nie popadajmy w skrajności :) No i należy Ci się SOG, pozdrawiam.

jesli chodzi o bialko to powiedz starszej ze rownie dobrze moze Ci zakazac jedzenia kozucha z mleka, twarogu, mies bo w nich jest glownie bialko. Lub kup sobie po prostu serwatke (taka dla dzieci) a na noc jedz twarog jesli jej nie przekonasz ;/

[...] niekwalifikowany pracownik ochrony. Tak więc, jak sam widzisz, ciężko bez uprawnień być ochroniarzem. EDIT: Wszystko co opisałem zasadniczo możesz robić, ale będzie to po prostu niezgodne z prawem. Chociaż w praktyce bardzo mało prawdopodobne jest, aby ktokolwiek zrobił ci przypał jak wyprowadzisz awanturującego się gościa odpowiednią techniką [...]

Dwa razy pisałem o ilości tłuszczów i nie tylko ja, a Ty dalej brniesz w zbyt małą ilość. Dziękuję domer , po prostu liczyłem tłuszcze z innych proporcji i chciałem poznać waszej opinii o takiej ilości tłuszczy. Czyli mówisz ,że troszkę za nisko z tymi tluszczami? ;/

A więc żadnych treningów ani aero przez ok 2 tyg ? a potem mogę od początku wrócić do w/w rozpiski ? i stopniowo odcinać kalorie lub dokładać aero ? i mówiąc w skrócie przez najbliższe 2 tygodnie jeść po prostu więcej niż teraz ? Dzięki za pomoc.